ANSIEDAD.
¿Y si... todo va mal?
Tanto el miedo como la ansiedad son respuestas naturales y adaptativas del organismo que se activan ante una amenaza para la integridad física o mental del individuo.
Mientras el miedo surge ante una amenaza concreta, la ansiedad se activa ante estímulos más difusos ya que es una respuesta anticipatoria ante una amenaza futura. Esto a veces es necesario. Sin cierto grado de ansiedad, quizás no nos activaríamos para estudiar exámenes o no nos prepararíamos para una entrevista de trabajo.
El problema surge cuando dichas respuestas son desproporcionadas o demasiado intensas, es decir, cuando merma nuestras capacidades, nos impide concentrarnos y nos genera un gran malestar, limitando significativamente nuestro día a día.
Como con la depresión, que además está muy ligada también a procesos ansiosos mantenidos durante periodos largos de tiempo, tratar estos problemas lo antes posible es decisivo para evitar que se cronifique y sea más sencillo reaprender a afrontar los desafíos de la vida de otra forma.
Contacta conmigo si tienes alguna duda y pongámonos a ello.
Sobre mí.
Hola, mi nombre es Carlos Márquez. Soy sexólogo y psicólogo sanitario.
La curiosidad por entender al prójimo, y la propia vivencia de situaciones vitales complicadas me llevaron a estudiar psicología.
Durante la carrera, comprendí que todas las personas somos diferentes y que una estrategia puede no ser útil para todo el mundo. Así, mi forma de entender la terapia es centrándola en la persona que acude a consulta, teniendo en cuenta sus circunstancias y su forma de ser.
El primer paso es el que más cuesta...
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